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アンチエイジングでお馴染みのプラセンタによる、美容・健康・治療・若返りについて調べ尽くします！プラセンタの情報、プラセンタ製品の通販情報、その他お得な無料サンプルなど満載です。
2010/01/15 (Fri)
健康に生きるために必要な栄養素は、重要順に次のようになります。
炭水化物
たんぱく質
ビタミン
カルシウム
ダイエット中でも、忙しい朝でも、必ず取りたい栄養素です。
炭水化物
体のエネルギーになります。動くこと以外にも、考えたり、呼吸をしたり、心臓を動かしたりするエネルギーにもなります。
ただし、取りすぎると太るので、ダイエット中であれば、控え目にすると良いでしょう。
炭水化物を多く含む食材
米、麺、パン、バナナ、いもなど
たんぱく質
体の筋肉を作ります。たんぱく質が不足してしまうと、強い体を作れません。
ダイエット中に不足すると、筋肉から痩せてしまいます。結果、胸から小さくなったり、体力がなくなったりします。またリバウンドしやすくなり、リバウンド後は、筋肉が減って脂肪が増えたなんてことになりかねません。
たんぱく質を多く含む食材
肉、魚、豆腐、納豆
ビタミン
体の調子を整えます。不足すると病気になりやすくなったり、肌がキレイでなくなったりします。また、他の栄養素の吸収を助けたりもします。
ビタミンを多く含む食材
野菜、果物
カルシウム
体のの骨や歯を作ります。
楽天市場でプラセンタを探す
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ダイエットの必須アイテム！おからクッキー専門店！「おからクッキー屋」はこちらです。
健康に生きるために必要な栄養素は、重要順に次のようになります。
炭水化物
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炭水化物
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ただし、取りすぎると太るので、ダイエット中であれば、控え目にすると良いでしょう。
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たんぱく質
体の筋肉を作ります。たんぱく質が不足してしまうと、強い体を作れません。
ダイエット中に不足すると、筋肉から痩せてしまいます。結果、胸から小さくなったり、体力がなくなったりします。またリバウンドしやすくなり、リバウンド後は、筋肉が減って脂肪が増えたなんてことになりかねません。
たんぱく質を多く含む食材
肉、魚、豆腐、納豆
ビタミン
体の調子を整えます。不足すると病気になりやすくなったり、肌がキレイでなくなったりします。また、他の栄養素の吸収を助けたりもします。
ビタミンを多く含む食材
野菜、果物
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体のの骨や歯を作ります。
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「アンチエイジング」管理人と申します。相互リンク（リンク集）をお願い致したく、連絡させて頂きました。なお手違いにより、重複して依頼している場合にはお許し下さい。当方は次の通りです。
（名称）アンチエイジング・若返り
（内容）アンチエイジング・若返り情報を紹介しています。
（タグ）<a href="http://www.anchieijingu.info/" target="_blank">アンチエイジング</a>
*タグはサイト内のカテゴリー「相互リンク・連絡」にも用意しております。なおタグの「若返り」を省略してもＯＫ。
なお貴方は下記にてリンク済です。
http://www.anchieijingu.info/2010/02/447.html
（名称）アンチエイジング・若返り
（内容）アンチエイジング・若返り情報を紹介しています。
（タグ）<a href="http://www.anchieijingu.info/" target="_blank">アンチエイジング</a>
*タグはサイト内のカテゴリー「相互リンク・連絡」にも用意しております。なおタグの「若返り」を省略してもＯＫ。
なお貴方は下記にてリンク済です。
http://www.anchieijingu.info/2010/02/447.html
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ダイエット
ダイエットのマニュアルです。
本としては、お値段は少々高めですが、サポートが付いています。エステに通ったり、薬を飲み続けるよりは、はるかに安いです！
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