ダイエットの必須アイテム!おからクッキー専門店!「おからクッキー屋」はこちらです。
健康に生きるために必要な栄養素は、重要順に次のようになります。
1. 炭水化物
2. たんぱく質
3. ビタミン
4. カルシウム
ダイエット中でも、忙しい朝でも、必ず取りたい栄養素です。
炭水化物
体のエネルギーになります。動くこと以外にも、考えたり、呼吸をしたり、心臓を動かしたりするエネルギーにもなります。
ただし、取りすぎると太るので、ダイエット中であれば、控え目にすると良いでしょう。
炭水化物を多く含む食材
米、麺、パン、バナナ、いもなど
たんぱく質
体の筋肉を作ります。たんぱく質が不足してしまうと、強い体を作れません。
ダイエット中に不足すると、筋肉から痩せてしまいます。結果、胸から小さくなったり、体力がなくなったりします。またリバウンドしやすくなり、リバウンド後は、筋肉が減って脂肪が増えた、なんてことになりかねません。
たんぱく質を多く含む食材
肉、魚、豆腐、納豆
ビタミン
体の調子を整えます。不足すると病気になりやすくなったり、肌がキレイでなくなったりします。また、他の栄養素の吸収を助けたりもします。
ビタミンを多く含む食材
かぼちゃ、ピーマン、しいたけ、レモン、豚肉
カルシウム
骨や歯を作ります。人間の体の10%~20%は、カルシウムで出来ているんですよ。
カルシウムを多く含む食材
牛乳、魚、豆腐
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●まずはお客様の声をお聞き下さい。
小松市 北条奈美様 主婦 41歳 |
新宮市 神門幸様 主婦 52歳 |
岸和田市 田上典子様 主婦 31歳 |
五条市 徳○○子様 OL 28歳 |
西宮市 初瀬○子様 主婦 62歳 |
京都市 石井恭子様 OL 33歳 |
大阪市 塚本郁子様 主婦 45歳 |
●他の美容サプリのプログラムとは考え方が違います。
コラーゲン、ヒアルロン酸、コンドロイチン。よく耳にする美容成分ですが、お肌を家に例えるなら、これらは材木やコンクリートに過ぎません。家を建てる時、材料だけでは建ちませんよね。何が足りないと思いますか?
そう、家を建てる人、大工さんが必要なんです。お肌も同じ。お肌を作る大工(成分)が不足しているのです。それはよく耳にするビタミンC。
「ビタミンCならしっかり摂ってるよ」と言われそうですが
「ではお肌はプルプルですか」とお聞きすると、どうもそうではないようです。
ビタミンCは水溶性ですから一度にたくさん摂っても不必要な量は排泄されてしまいます。また、ビタミンCの滞留時間は4~5時間くらいなので毎食時でしっかり摂らなくてはいけません。そして現代人がビタミンC不足に陥る一番の原因はビタミンCが本来のお肌作りではなく紫外線やストレスによる活性酸素の除去作業に消費されてしまっているという事です。
●かんたんプログラム「3つのコンセプト」
ポリフェノールは「抗酸化」成分としてご存知ですよね。これをしっかり摂ってビタミンCの無駄使いを無くそうというのが
「これがこのプログラムのコンセプトの一つめです。」
特にフランス海岸松のポリフェノールとブドウ種子のエキスには低分子で吸収されやすく、抗酸化力の強いポリフェノールの一種OPC(オリゴメリックプロアントシアニジン)が多く含まれます。サプリメント大国アメリカでは「飲む化粧品」として女性に大人気の成分です。このポリフェノールをしっかり摂ってビタミンCを充実させ、そこに美肌素材のコラーゲンやヒアルロン酸、コンドロイチンなどを補給してあげるとお肌はしっかり作られます。
皆さんはご存知でしょうか?
牛皮は製品になる前、「なめし」という工程があります。これは高分子のポリフェノールであるタンニンを皮にすり込む作業ですが、この工程が無ければ牛革はすぐにパリパリに干からび、簡単に破れるでしょう。「なめし」工程は、柔らかで弾力のある皮を長期間維持するため、無くてはならない作業です。
タンニンを飲むわけにはいきませんが、OPCなら全くの無害です。タンニンと同じくお肌や皮のタンパク質と結合して柔らかさと弾力を維持してくれます。他の美容サプリにはない製品コンセプトですよね。
「これがこのプログラムのコンセプトの2つめです。」
ですから是非オススメしたい飲み方があります。マルチプルコラーゲンとオリゴフラバンを同時に飲まないで下さい。最低3時間は空けていただきたいのです。オススメは食事中、あるいは食後にマルチプルコラーゲンをお飲み下さい。そして十分に消化されたころを見計らってオリゴフラバンをお飲み下さい。各成分の性質・特性から研究を重ねた結果、別々の方がかなり有利だと思われます。
「これがこのプログラム3つ目のコンセプトです。」
●1日でも早く始めましょう!
1年経てば、確実に1歳年を取ります。これは防げません。老化も毎日少しずつですが、毎日確実に進行してます。しかし、老化のスペードは遅くする事ができるのです。人によって年齢よりも若く見えたり、老けて見えたりしますよね。このプログラムは老化のスピードをできるだけ遅くし、年齢よりも若く見せる美肌計画です。
ご存知ですか?老化のスピードは年齢が進むにつれ、だんだん目立つようになります。1日でも早く対策が必要です。早く対策を取れば、それだけ老化のスピードを遅くできます。
あなたは化粧品だけに頼りますか?化粧品は表面をケアするもので、肌の老化を根本的にケアするものではありません。必要な栄養を食品から摂る。肌を含めた健康維持の基本です。
早く始めた人は得をする、美肌計画。
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